Une machine d’exercice peu coûteuse obtient les résultats d’un tapis roulant de 12000 $

Que vous suiviez un régime pauvre en glucides ou en gras, l’exercice est important si vous souhaitez accélérer la perte de poids pendant un régime.

Seriez-vous intéressé à trouver une trousse d’exercices bon marché qui pourrait vous aider à obtenir les mêmes résultats que vous obtiendriez avec un tapis roulant de 12 000 $? Ma réponse à cette question était sûre, mais c’est probablement juste une exagération pour l’un de ces hacks télévisés qui ne fonctionne pas vraiment. Et de plus, je ne suis pas non plus un grand fan des tapis roulants, en raison de problèmes de genou à long terme – de nombreuses études ont montré que les tapis roulants sont le meilleur exercice cardiovasculaire qui existe. Ils utilisent tout le bas de leur corps. Quadriceps à l’avant des jambes, ischio-jambiers dans le dos, mollets, fessiers et hanches. Plus vous utilisez de muscle à la fois, plus vous brûlerez de graisse. Et cela signifie plus du bon type de perte de poids. Alors, quelle est cette pièce d’équipement qui fonctionne dans tous ces domaines et qui ne coûte pas un bras ou une jambe? Un vélo elliptique. Une machine elliptique est une machine à faible impact ou sans impact qui ressemble à du ski de fond combiné au cyclisme. Les machines elliptiques sont confortables et réglables comme un vélo stationnaire et peuvent brûler autant de calories qu’un tapis roulant coûteux sur les pentes élevées. Ils s’adaptent facilement de l’absence de résistance au niveau requis par votre condition physique. Bien sûr, les gens qui fabriquent les tapis de course à 12 000 $ fabriquent également des vélos elliptiques très coûteux et élaborés. Les goûts varient, mais je peux vous dire qu’ayant récemment eu l’occasion d’utiliser les deux types, j’ai trouvé dans mon cas que je préférais en fait la sensation elliptique bon marché. Les machines elliptiques sont de nombreux types différents, et certaines ont des poignées étendues qui se déplacent lorsque vous marchez et travaillent également vos bras et vos épaules. Certains de ceux que nous avons trouvés vont de quelques centaines de dollars à des milliers de dollars. À mon avis, le vélo elliptique est le meilleur équipement sur le marché et pas seulement parce qu’il brûle les graisses rapidement. C’est la première machine cardio que j’ai jamais utilisée et cela ne me dérange pas vraiment de l’utiliser.