Combien de calories brûlez-vous pendant des exercices spécifiques?

Nous aimons tous manger.

Le goût de la nourriture dans chaque bouchée est vraiment satisfaisant jusqu’à ce que nous prenions autant de poids et que nous ne puissions plus nous en débarrasser facilement. Nous semblons avoir pressé toute la saumure dans notre corps mais les bosses ne semblent pas bouger. Vous êtes-vous déjà demandé combien de calories vous brûlez pour une certaine activité? Sinon, de combien d’activité avez-vous besoin pour brûler des calories? Selon un magazine, les hommes consomment 1,5 kilocalories au repos, 1,25 lorsqu’ils sont debout, 2,7 lorsqu’ils épluchent les pommes de terre, 3,3 lorsqu’ils font la vaisselle, 5,1 lorsqu’ils marchent et 1,6 lorsqu’ils accomplissent des tâches de bureau. Consommez sept kilocalories pour faire les lits et 3,37 kilocalories pour le lavage et l’habillage.Si vous êtes une femme de 150 livres et que vous avez mangé des cheeseburgers et des frites, vous avez besoin d’environ 81 minutes de jogging à une vitesse constante de 5 miles par heure pour brûler toutes les calories et un total d’environ 105 minutes de jogging à 5 miles. par heure si vous avez mangé de gros hamburgers et des frites. Si vous avez mangé du poulet et des frites, vous avez besoin d’un total de 95 minutes de jogging à 5 miles par heure. Pour un steak, une femme de 150 livres doit faire du jogging pendant 36 minutes à 5 miles par heure. Vous avez besoin d’environ 27 minutes à 5 miles par heure pour le boeuf haché et environ 38 minutes à 5 miles par heure pour le corned-beef. Cependant, vous n’avez besoin que d’environ 18 minutes à 5 miles par heure si vous avez mangé un steak de boeuf rond maigre.Pour une tranche de pain à l’ail, vous avez besoin d’environ 13 minutes de jogging à 5 miles par heure, environ 29 minutes à 5 miles par heure. Incroyablement une heure pour un raisin sec de 4 onces, mais seulement 7 minutes pour une pomme moyenne. Il est important de comprendre la relation entre l’apport calorique et la perte de poids. Vous devez être suffisamment attentif pour savoir combien de calories vous brûlez par rapport au nombre de calories que vous consommez, car cela peut déterminer l’efficacité de votre régime alimentaire.