Un guide simple pour – Équipement d’exercice à domicile

Le besoin d’équipement de gym est une affaire personnelle.

Si vous allez faire la plupart de vos exercices à la maison, vous voudrez peut-être envisager d’acheter du matériel pour vous aider à faire certains exercices plus facilement, plus facilement et plus efficacement. Si vous prévoyez de faire de l’exercice dans un club de santé, vous devez vous assurer qu’ils disposent du type d’équipement et des installations que vous souhaitez utiliser. Pour l’équipement domestique, le coût est souvent un facteur déterminant. De plus, la quantité d’espace dont vous disposez dans votre maison est liée au type d’équipement que vous pourriez envisager. Et, le type de programme d’exercice que vous allez suivre est un autre facteur. Réunir toutes ces considérations vous aidera à prendre la meilleure décision possible pour tirer le meilleur parti de votre équipement et programme d’exercice. L’équipement de gymnastique peut être utilisé pour des exercices d’aérobie, de musculation, d’étirement et d’équilibre. Tous ces exercices peuvent être effectués sans acheter d’équipement d’exercice coûteux. Ça dépend vraiment de toi. Jetons un coup d’œil à certains des types d’équipement d’exercice les plus courants que vous pouvez envisager. Dans la plupart des cas, vous constaterez que les différentes catégories d’équipements ont une gamme de prix très variable, de relativement bon marché à très cher. Si vous êtes sérieux au sujet de votre forme physique et de votre santé à long terme, vous devriez obtenir le meilleur équipement possible. Vous pouvez rechercher les différents types d’équipements sur Internet pour vous aider à en apprendre davantage sur les différentes gammes de prix, la qualité et les fonctionnalités. Il est préférable de rechercher d’abord, puis de trouver des magasins spécialisés dans les équipements d’exercice pour en savoir plus sur les produits en personne. Permettez-moi de souligner que l’équipement dans la plupart des magasins spécialisés est généralement haut de gamme, de haute qualité et à prix élevé. Les vendeurs dans les magasins spécialisés peuvent vous en dire beaucoup sur ce qu’il faut rechercher dans un équipement de bonne qualité. Si vous voulez vous assurer d’obtenir le meilleur équipement possible, je suggère qu’après avoir reçu une bonne éducation sur ce qu’il faut rechercher, visitez les magasins de sport réguliers, les chaînes de magasins comme Sears et Penny’s, et même Internet pour voir ce que vous pouvez obtenir qu’il a les fonctionnalités que vous voulez au meilleur prix. Ballons d’exercice Les balles d’exercice, également connues sous le nom de balles d’exercice, balles suisses ou balles d’équilibre, sont l’un des outils d’entraînement les plus utiles disponibles. Les balles d’exercice sont principalement utilisées pour les exercices visant à améliorer l’équilibre et pour les exercices de base. Ils sont très peu coûteux, actuellement vous pouvez en acheter un pour 20 $ à 40 $. Ils viennent généralement avec une pompe à main et une sorte de cahier d’exercices et / ou une vidéo. Assurez-vous que vous obtenez une balle de bonne qualité ou elle pourrait ne pas durer trop longtemps. Tapis de course Un tapis de course est un excellent investissement dans le fitness. Des études ont montré que les gens tirent davantage profit d’un tapis roulant que d’autres équipements d’exercice, car la marche ou la course est naturelle et vous êtes plus susceptible de rester avec eux plus longtemps à chaque session et de continuer à utiliser l’équipement lui-même. Les prix des tapis roulants ne sont pas bon marché. Ils peuvent commencer à partir de quelques centaines de dollars et aller jusqu’à 5 000 $ et plus. Voici un endroit où vous ne voulez pas aller bon marché. Les unités budgétaires (moins de 1 000 $) ne dureront pas longtemps et n’ont généralement pas beaucoup de fonctionnalités utiles. Faites vos devoirs Vélos stationnaires (vélos d’appartement) Les vélos stationnaires existent depuis de nombreuses années, ce qui peut faire croire à certaines personnes qu’elles sont dépassées ou moins efficaces que les nouveaux types d’équipement d’exercice. Les vélos stationnaires offrent tous les avantages de faire du vélo. Ils fournissent un bon exercice aérobie, ont beaucoup moins d’impact sur les genoux, les hanches et d’autres articulations que la marche ou la course, ne prennent pas trop de place et peuvent être utilisés à tout moment. Les vélos d’exercice les plus confortables sont allongés. Ils vous permettent de vous asseoir dans une position plus semblable à une chaise avec un dossier et un coussin de siège plus grands qu’un vélo droit normal. Les prix d’exercice peuvent varier de 100 $ à 1 500 $. Encore une fois, faites vos devoirs avant d’acheter. Gymnases à domicile Avec autant de marques et de modèles différents d’appareils de fitness disponibles, c’est une excellente tâche de faire le bon choix. Les gymnases nécessitent beaucoup d’espace. Passez en revue vos options et décidez si vous avez besoin d’un gymnase à station unique ou d’une configuration à stations multiples avec deux zones d’entraînement. Ce sont généralement dans la même gamme de prix que les tapis roulants. Ils peuvent commencer à partir de quelques centaines de dollars et aller jusqu’à 5 000 $ et plus. Les bon marché ne dureront pas longtemps et ne vous donneront pas beaucoup d’options. Haltères exercice haltère ou musculation libre a n.