Top 10 des conseils et des conseils pour énerrer la grossesse chez les patients atteints de scoliose

Les maux de dos pendant la grossesse ne sont pas un nouveau concept, mais pour les personnes qui souffrent de scoliose, une deuxième pensée est donnée avant, ils envisagent de passer par le processus De grossesse. La scoliose est la maladie de la colonne vertébrale dans laquelle la posture de la colonne vertébrale est déviée pour former une courbure en forme de S ou C, qui peut devenir très pénible pendant la grossesse. Cependant, ce n'est pas une raison pour laquelle vous devriez reporter votre grossesse, car vous pouvez encore subir une grossesse en utilisant des techniques appropriées de gestion de la douleur.

Les maux de dos pendant la grossesse sont un phénomène normal qui ne nécessite aucune peur. Tous les inconvénients que vous rencontrerez pendant la grossesse sont à cause de la pression que votre petit à l'intérieur de votre ventre va causer. En outre, si vous êtes un malade de la scoliose, les chances d'augmentation du risque de maux de dos sont supérieures à ce que vous attendez normalement de vous laisser une question de savoir si le mal du dos est dû à une scoliose ou une grossesse. D'autre part, vous constaterez que la grossesse stabilise la scoliose en raison de la transition que votre corps traversera en raison des fluctuations hormonales. Si seulement vous pouvez suivre ces dix conseils pour gérer vos maux de dos pendant la grossesse, il faut prendre soin de votre ordonnance de scoliose, ce qui peut occasionnellement causer des anomalies congénitales.

Cependant, la discussion sur les conseils de gestion du mal au dos Aide à atténuer le problème de la scoliose. Mais avant cela, il existe trois types de maux de dos – aigus si les maux de dos ne durent pas plus de trois mois, récurrents si le mal au dos se produit à plusieurs reprises et des maux de dos chroniques, qui dure plus de trois mois.

Une sorte de douleur lombaire que vous rencontrerez pendant la grossesse et la scoliose est une douleur lombaire qui se retrouve dans trois endroits différents. Douleur lombaire qui peut ou non se propager à vos jambes, une douleur sacro-iliaque se produit dans les régions distales et latérales de la colonne vertébrale et la douleur nocturne est celle qui se produit dans les régions lombaires seulement pendant la nuit. Comme mentionné ailleurs, le coupable de la douleur ne peut pas être accusé de manière abrupte sur la scoliose ou la grossesse car la possibilité pourrait être due à ces deux éléments.

1. Pratiquez une bonne posture:

Vous constaterez que le centre de gravité change avec le développement de votre bébé et peut vous forcer à tomber en avant. Cela pourrait provoquer une contrainte sur votre colonne vertébrale avec une scoliose augmentant la courbure et la douleur. Il existe des choses simples que vous pouvez faire pour vous aider à atténuer les symptômes du mal au dos comme:

• Stand up straight and tall

• Tenir la poitrine haute

• Gardez les épaules détendues et à l'arrière, ne vous penchez pas vers l'avant.

• Arrêtez de bloquer vos genoux.

• Asseyez-vous sur une chaise qui vous appuiera le dos ou utilisez un oreiller.

2. Portez les vêtements et les accessoires appropriés:

Ce que vous portez est également important pendant votre grossesse et est victime d'une scoliose. Certains des vêtements qui peuvent vous aider à atténuer les maux de dos pendant la grossesse lorsque vous êtes une malade de la scoliose sont l'utilisation de pantalons de maternité et de taille de soutien. Il est également conseillé de porter des chaussures plates à talons hauts pour enlever la souche que les chaussures à talons hauts peuvent causer sur votre colonne vertébrale, le dos et le cou.

3. Soulever correctement:

Que vous ayez une scoliose ou non, vous êtes toujours invité à soulever les objets selon la taille et le poids des objets de manière appropriée afin de prévenir non seulement les douleurs dorsales, mais aussi d'être doux sur votre délicat colonne vertébrale. Et si vous avez une scoliose, et en plus, si vous êtes enceinte, voyez que vous soulevez les objets de manière appropriée, par exemple, soulevez des objets lourds en vous tenant au niveau de l'objet, puis lèvez-vous lentement et régulièrement. Si vous avez demandé quoi faire, je vais demander une seconde ou une troisième main aussi!

4. Dormir correctement:

La bonne chose pendant que vous dormez est d'avoir un sommeil profond mais conscient en développant l'habitude de dormir d'un côté. Le médecin vous conseillera quel côté dormir en fonction de la posture du bébé. Il est également conseillé de garder vos genoux pliés pendant que vous dormez, et placez des oreillers entre eux (il est inutile de faire attention aux tabous culturels, il suffit de les ignorer même si vous êtes blessé), et utilisez un autre oreiller sous l'abdomen pour supporter le Tout le poids et / ou utiliser un oreiller pleine longueur.

5. Essayez la chaleur ou le froid ou la thérapie de massage:

Je vais fortement le recommander à toute personne souffrant de douleur pour cela m'a aidé quand j'avais une douleur au cou sévère. Un bon tapis chaud dans le domaine de la douleur soulage non seulement la douleur, mais aussi la peur de prendre du froid lorsque vous utilisez un tapis froid. En revanche, les thérapies de massage à froid sont également équivalentes et choisissent celles qui fonctionnent le mieux pour vous. Alternativement, vous pouvez également demander à quelqu'un de masser un baume ou un soulagement de la douleur, mais seulement après avoir consulté un médecin, le médecin peut suggérer une thérapie de massage professionnelle si nécessaire. Écoutez votre gynécologue et votre chiropratique, et voyez que vous les reliez.

6. Suivez un régime d'exercice doux:

Ces jours-ci, les gens tombent enceintes dans la trentaine et la quarantaine, qu'ils tombent enceintes pendant leur âge et sont donc essentiels que vous vérifiez régulièrement avec votre gynécologue. En outre, si vous souffrez de scoliose, les chances de mal au dos sont plus graves, malgré le fait qu'il n'y a pas de relation entre la scoliose et la grossesse. Il est bon que vous prenez des conseils sur votre gynécologie pour programmer des exercices doux, ce qui contribue non seulement à rendre la livraison plus facile, mais pourrait également avoir un effet positif sur votre état de scoliose, ce qui atténue la courbure. Certains des exercices doux recommandés sont la marche et / ou la natation, l'étirement du bas du dos et d'autres exercices d'étirement, comme l'a recommandé le médecin.

7. Thérapies alternatives:

L'option de choisir une thérapie alternative doit être effectuée uniquement après consultation de votre chiropratique et de votre gynécologie. L'une des principales thérapies alternatives qui ont été jugées utiles pour soulager la douleur est la thérapie d'acupuncture. Cette thérapie implique l'utilisation d'aiguilles pour piquer aux points d'énergie, ce qui, en quelque sorte, acquiert le système naturel de soulagement de la douleur. Vous vous attendez à être piégé d'aiguilles, qui aura la douleur d'une pincée et peut ou non nécessiter plusieurs visites pour obtenir un soulagement complet de la douleur, au moins jusqu'à ce que vous livriez le bébé au monde extérieur. Cela semble horrible, mais beaucoup qui ont subi cette thérapie recommandent et préfèrent mieux que les médicaments qui pourraient avoir des effets secondaires.

8. Yoga:

Le yoga prénatal a été décrit et prescrit par beaucoup comme l'un des meilleurs moyens de tonifier les parties du corps qui seront affectées par l'exercice du yoga. Ils ont découvert que la position qui est atteinte pendant la pratique du yoga favorise la relaxation des muscles du dos et soulage la souche de porter le petit dans son sac.

9. Soins chiropratiques:

Le chiropraticien pourrait être d'une immense aide, surtout si vous êtes déjà conscient de votre état, la scoliose, cela vous ferait bien de discuter franchement avec votre médecin de votre idée d'avoir un bébé. Ceci est également le meilleur pour aller au gynécologue dirigé par lui, qui comprendra le traitement administré et aidera à vous donner une approche holistique pour gérer efficacement la douleur du dos. Alors que le chiropraticien aidera à soulager le stress sur les nerfs, ce qui ajoute aux malheurs déjà existants de la scoliose, et comme il le connaît avant la grossesse, pendant la grossesse et après la grossesse, adhérent au même chiropraticien.

10. Une nutrition équilibrée et une approche holistique:

Tout ce que vous faites, il n'y a rien comme être guéri naturellement en stimulant le système immunitaire et le pouvoir de récupération de votre corps. C'est la procédure qui a été décrite en détail par un chiropraticien, le Dr Kevin Lau, qui a surmonté la scoliose suite à un régime strict et discipliné en fonction des besoins métaboliques de son corps. Cependant, lorsque cela arrive à la grossesse, il utilise la même approche holistique de la combinaison de la médecine occidentale et des méthodes traditionnelles de traitement de la scoliose avec des exercices simples de grossesse et des aliments appropriés que vous ne pourrez formuler qu'en discutant franchement avec votre médecin .

Maintenant, c'est que vous avez dix conseils importants et meilleurs que n'importe qui d'autre peut vous donner pour soulager vos maux de dos. Comme vous auriez remarqué que tous ces conseils ne vous disent que ce que vous pouvez faire et où vous pouvez trouver un soulagement de vos maux de dos. Essayez certains des conseils simples comme la chaleur ou le tampon à froid pour soulager les maux de dos au départ, et si cela ne vous aide pas, ne jamais vous aventurer dans quelque chose de nouveau sans consulter votre médecin.

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